top of page
التنفس

تعتبر Breathworks واحدة من الهيئات الرائدة في العالم في تطبيق التأمل اليقظ.

تقدم أم آه هوم التدريب في نهج Breathworks من خلال لهم اليقظه للصحة و اليقظه للالإجهاد الدورات.

تتضمن دورة اليقظة من أجل الصحة التي تبلغ مدتها 8 أسابيع طرقًا مثبتة علميًا للتحكم في الألم. يتم تطوير الوعي الواعي وزراعة تقنيات الرحمة لتحسين نوعية حياة الفرد.

Meditating in Park
Guided Meditation

ستزودك دورة اليقظة من أجل الإجهاد التي تبلغ مدتها 8 أسابيع بالمهارات الأساسية للتأمل الذهني والرحمة وتعلمك كيفية تطبيقها في حياتك الخاصة. يمكن أن تحدث هذه الدورة فرقًا عميقًا في كيفية تفاعلك مع حياتك.

يعتمد نهج Breathworks على تنمية الوعي الرحيم. هذا يسمح بتحويل جذري لعلاقتنا في جميع جوانب حياتنا ، والتي تشمل تلك التجارب الصعبة التي تظهر على أنها اعتلال الصحة الجسدية أو الألم وكذلك الحالات العاطفية مثل التوتر والقلق

يمكن أن يساعدك أخذ دورة Breathworks في:

  • تحسين جودة تنفسك

  • تكون قادرة على الاسترخاء بوعي بسهولة أكبر

  • إدارة أفكارك ومشاعرك

  • التحرك بوعي يقظ

  • الاعتراف وتقبل صعوبات الحياة بلطف ورحمة

  • تمكنك من إجراء تغييرات إيجابية وخلاقة في حياتك

  • نقدر كل ما تقدمه لك الحياة

  • تحسين العلاقات

  • السيطرة على حياتك بدلا من أن تكون ضحية لها

  • إدارة أنشطتك اليومية بشكل بناء أكثر.

يمكنك التحقق من بعض الأدلة البحثية وراء دورة اليقظة من أجل الصحة على صفحتنا " علم اليقظة" .

تحقق من مدونتنا

bottom of page