العناية بالصحة
مجموعة أدواتك لإدارة ظروفك الصحية والحفاظ على جودة الحياة
This is an accredited Breathworks course
ليس من السهل التعامل مع حالة صحية مزمنة ، لكن من الممكن التغلب على الكثير من المعاناة المرتبطة بها.
تتضمن دورة اليقظة من أجل الصحة التي تبلغ مدتها 8 أسابيع طرقًا مثبتة علميًا للتحكم في الألم. يمكن للوعي الواعي وزراعة تقنيات التعاطف أن تعزز جودة حياة الفرد.
مهما كانت حالتك ، سواء كانت منهكة بشدة أو مصدر إزعاج بسيط في حياتك ، يمكنك أن تطمئن إلى أنه بحلول نهاية الدورة ، ستكون لديك جميع المهارات التي تحتاجها للتعامل مع وضعك الشخصي. مهما كان جسدك يلقي عليك.
Learn all the skills you need to manage your own health condition, in just 8 weeks!
تعلم كل المهارات التي ستحتاجها لإدارة حالتك الصحية ، في 8 أسابيع فقط.
أظهرت الدراسات العلمية أن تقنيات اليقظة يمكن أن تكون فعالة في التعامل مع الألم مثل بعض أقوى مسكنات الألم المتاحة وتعزز آليات الشفاء في الجسم. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل القلق والتهيج والإرهاق والأرق ، وجميع الحالات التي يمكن أن تنشأ بسبب العيش مع الألم المزمن.
تم تطوير دورة اليقظة من أجل الصحة بواسطة مؤسس Breathworks ، Vidyamala Burch ، مؤلف كتاب Mindfulness for Health.
تحقق من صفحة علم العقل
Are you having to deal with stress in your life? Perhaps due to pressures of work, family life, or financial pressures?
The challenges of life can often leave us in a state of extreme stress about how we will cope in various situations.
Mindfulness meditation is a very powerful intervention that can help us eliminate stress in our lives and reclaim our sense of balance and poise so that we can navigate life more easily.
The Breathworks Mindfulness for Stress course is a powerful intervention, designed to overcome the triggers that leave us in a heightened state of stress and worry.
